女性ホルモンの増加
女性ホルモンの増加といっても一生のうちで分泌される量はスプーン一杯程度であると言われています。そんなに少ないの？！と驚きますが、それだけ影響力が大きいことがわかりますね。女性ホルモンの増加によってどんな影響があるのでしょうか？
女性ホルモンの増加を私たちが初めて体感するのは初潮を迎える頃でしょうか。この頃から女性の体は丸みを帯び女性らしい体つきになりますがこの時分泌されているのはエストロゲンなのです。このエストロゲンは自律神経、肌や関節などにも影響があると言われています。また、プロゲステロンは妊娠に関するホルモンで子宮内膜を厚くしたり、体温を高くしたりしますが、この二つのホルモンがお互いの役割をバランスよくこなすことで体調のバランスも保たれていると考えます。ですから、どちらかが多すぎても少なすぎても私たちの体調に影響があると言えるのではないでしょうか？
また、月経の周期を見てみるとこのエストロゲンとプロゲステロンの増減と影響がわかります。生理前にイライラしたり、頭痛などに悩まされる方も多いでしょうが、プロゲステロンの影響であると考えらます。この時期は黄体期といいプロゲステロンの分泌量がエストロゲンよりも多くなる時期なのです。そして、生理中はどちらの分泌量も少なくなり生理後から排卵までの卵胞期はエストロゲンの分泌量が増えるのですが、この時期はお肌もツヤツヤになり、気分的にも安定した状態と言えるでしょう。ダイエットなどもこの時期にすると効果が上がると言われていますが、黄体期の気分が優れない時よりも卵胞期の元気な時の方がやる気も起きますよね。また、ホルモンのバランスが崩れるとお肌や髪の毛にも影響が出ますが、スカルプＤやビーグレンなどで対策されるのもいいですよね。ご自分のリズムを知り、辛い時には無理をしない、体調のいい時にいろいろな事にチャレンジするのもいいかもしれないですね。
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